《40岁登上健康快车(女性版)》扫描版[PDF]
时间:2014-12-14 作者:看医学网友 点击:次
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内容介绍:
中文名: 40岁登上健康快车(女性版) 作者: 洪昭光 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 九州出版社 书号: 9787801958730 发行时间: 2009年1月1日 地区: 大陆 语言: 简体中文 简介: 内容简介: 40岁左右的女性正处于人生的关键阶段。她们在承担社会、家庭的重任时,也面临自身重新定位的问题。同时,她们的健康决定全家的健康。从这个层面讲,女人爱惜自己,维护健康,显得意义更加重大。 《40岁登上健康快车(40-60岁女性的健康生活方案女性版最新升级版)》从心理、婚姻、性爱、饮食、运动等方面全方位入手,为40-60岁的女性提供实用有效的健康生活方案。 《40岁登上健康快车(40-60岁女性的健康生活方案女性版最新升级版)》强调在关注身体健康的同时,更加注重关注心理健康和饮食健康,以便为自己和家庭幸福打下坚实的基础。 资源来自网络,如侵犯了您的权利,请点击,谢谢! 白盘用户可在(网盘分流地址):本页“用户评论”处1楼找下载链接。 内容截图: 目录: 一 四十岁决定你的后半生 四十岁决定你的后半生 四种态度,四种健康结果 女人决定全家的健康 女人让家变成“桃花源”,或者“多恼河” 女人是家庭幸福的关键 摇摇篮的手统治着世界 二 登上心理健康快车 心理游戏给生命排序 不做“女强人” 找回你的女人味 五大心得做阳光女人 三 登上婚姻幸福的快车 婚姻疲劳的三大处方 给婚姻留一点童真 婚姻教育要讲究方式 半糖婚姻保鲜爱情 今晚厨房谁当家? 婚姻拒绝软暴力 “吵”出婚姻好味道 高温太太和低温丈夫 不做“陌生”夫妻 夫妻生活雷区:下班回家前5秒 再婚女人,许未来一个幸福 老公为何家外和气家里横? 当丈夫遭遇婚外情 爱上一个不回家的人 尴尬婚姻放弃还是忍耐? 四 重新开启“性福”快车 中年夫妻:为何感情深“性趣”降? 为何她和丈夫“性趣”对不上? “性福”夫妻新概念 如何提高性感指数 性爱隐患的自诊与治疗 五 开好自己的健康快车 营养均衡是女性健康的前提 如何留住青春,延缓衰老 揭开雌激素替代疗法的面纱 过好人生的第二春——更年期保健 更年期女性和失眠说再见 女人不要忽视保护眼睛 科学减肥吃掉肥胖 乳房自检,捍卫健康 乳腺癌:生命源泉的隐患 六 搭上饮食健康快车 美丽要由内而外 8种改变心情的食物 5种食物对女性健康最有利 眼睛喜欢“吃”什么? 厨房里的12个营养疑案 水果代餐能减肥吗? 亲近苹果,跟疾病说BYE BYE 小小草莓健康多多 柚子:诱人的天然罐头 金秋时节话秋梨 卷心菜:四季佳蔬 银耳九吃 抗癌明星——西红柿 香菇好吃又抗癌 红薯:“冠军菜” 青青芦笋沁脾胃 莲藕:素食滋补佳品 荷兰“国菜”胡萝卜 萝卜:冬天的小人参 沙沙红豆营养高 餐食盘中花,怡情又健体 天赐穷人的良药——花椰菜 苦瓜的妙用 养颜豆浆巧自制 炒菜选油也关键 此时无盐胜有盐 蔬果做汁来消暑 自制饮料有“汁”有味 垃圾食品的健康吃法 七 瑜伽助你登上健康快车 久坐者的保健操 美食后,运动时 瑜伽不同于其他运动的三项特性 学瑜伽的五大疑问 哪些人最需要练习瑜伽? 巧练瑜伽治感冒 手脚冰冷时该如何练瑜伽 巧练瑜伽治头痛 肠胃不适练瑜伽 保护视力练瑜伽 做完瑜伽后的放松法 |